MERECIMENTO

Gabriela, [16/10/2023 10:47]

MERECIMENTO

Muitas vezes, não nos sentimos merecedores das coisas boas que acontecem em nossas vidas. Essa sensação de não ser digno pode nos acompanhar em diversas áreas, como relacionamentos, carreira, saúde e até mesmo na busca pela felicidade.

Quando não nos sentimos merecedores, tendemos a sabotar nossas próprias conquistas. Podemos procrastinar, deixar de aproveitar oportunidades ou até mesmo desistir antes mesmo de tentar. Essa autossabotagem é resultado de uma baixa autoestima e de uma visão distorcida de nós mesmos.

A falta de merecimento pode ter origem em diversas situações, como traumas do passado, experiências negativas ou até mesmo crenças limitantes que adquirimos ao longo da vida. Independentemente da causa, é importante reconhecer que essa sensação está nos prejudicando e buscar formas de superá-la.

Uma das maneiras de lidar com esse sentimento é trabalhar a autoaceitação e o amor próprio. É fundamental entender que todos nós temos falhas e imperfeições, mas isso não nos torna menos merecedores de felicidade e sucesso. Aprender a valorizar nossas qualidades e conquistas é essencial para quebrar o ciclo de autossabotagem.

Além disso, é importante questionar as crenças limitantes que temos sobre nós mesmos. Muitas vezes, essas crenças são baseadas em experiências passadas que não refletem quem somos hoje. É necessário desafiar essas ideias e substituí-las por pensamentos mais positivos e construtivos.

Buscar apoio emocional também pode ser uma estratégia eficaz para lidar com a sensação de não merecimento. Conversar com amigos, familiares ou buscar a ajuda de um profissional, a práticas integrativas como Reiki, thetahealing, Mesas Radiônicas trabalham diretamente nas crenças limitantes referentes ao merecimento, nos ajudando a enxergar nossas qualidades e valorizar nossas conquistas, bem como nos sentirmos verdadeiramente merecedores.

Por fim, é importante lembrar que todos nós merecemos ser felizes e ter sucesso em todas as áreas da vida. Não se deixe levar pela sensação de não ser digno. Acredite em si mesmo, valorize suas conquistas e busque o merecimento que você tanto deseja. A vida é cheia de oportunidades, e você merece aproveitá-las ao máximo.

Gabriela, [16/10/2023 10:59]

As práticas integrativas podem ajudar a diminuir a ansiedade de várias maneiras. Aqui estão algumas delas:

1. Relaxamento: Práticas como meditação, thetahealing, Reiki ioga e tai chi podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.

2. Respiração consciente: Aprender técnicas de respiração consciente pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade. Respirar profundamente e lentamente pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, promovendo uma sensação de calma.

3. Mindfulness: A prática do mindfulness envolve estar presente no momento presente, sem julgamento. Isso pode ajudar a diminuir a ansiedade, pois permite que a pessoa se concentre no momento atual, em vez de se preocupar com o futuro ou remoer o passado.

4. Exercício físico: A prática regular de exercícios físicos, como caminhada, corrida, natação ou dança, pode ajudar a liberar endorfinas, substâncias químicas do cérebro que melhoram o humor e reduzem a ansiedade.

5. Acupuntura: A acupuntura é uma prática integrativa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo. Estudos mostram que a acupuntura pode ajudar a reduzir a ansiedade, estimulando a liberação de substâncias químicas que promovem o relaxamento.

6. Massagem terapêutica: A massagem terapêutica pode ajudar a relaxar os músculos tensos e aliviar a ansiedade. Através do toque suave e da pressão aplicada durante a massagem, o corpo libera endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.

7. Mesas Radiônica e Radiestesia: Através do envio de frequências e pelo tratamento energético feito pelas mesas, onde é tratado desde causas energéticas a espirituais, de vidas passadas, trazendo redução e controle total da ansiedade.

É importante ressaltar que as práticas integrativas podem ser utilizadas como complemento ao tratamento convencional da ansiedade, e não como substituto. É sempre recomendado buscar orientação de um profissional de saúde qualificado.